Le Yoga du Rire

" J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé." Voltaire

Le Dr Madan Kataria avec sa femme Madhuri, Professeur de Yoga, crée le Yoga du Rire ou Hasya Yoga en 1995 ainsi que le premier Club de Rire à Mumbai (ex Bombay).

Aujourd'hui, plus de 10 000 Clubs de Rire existent dans 60 pays.

Le Yoga du Rire n'est pas basé sur l'humour mais sur le rire de l'enfant que nous avons été (et que nous sommes toujours), c'est le rire sans raison.

" Le Yoga du Rire, c'est la voie vers la joie ! " Linda Leclerc

Les Bienfaits du Rire

Un enfant rit 300 à 400 fois par jour.

Adulte, nous rions de moins en moins, or près de 70% de nos maux sont d'origine psychosomatique dus à un excès de stress que nous n'arrivons plus à maîtriser.

L'Organisation Mondiale de la Santé a démontré que plus de 80% des maux des occidentaux sont dus à des émotions qu'ils ne s'autorisent pas à exprimer et qui varient selon les pays.

Quelques bénéfices :
- Effet relaxant
- Meilleure oxygénation
- Amélioration de la digestion et du sommeil
- Massage des organes internes
- Action sur la pression sanguine et le cœur
- Activation d'endorphines, dopamine, sérotonine, ocytocine
- Anti-dépresseur et anxiolytique
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Renforcement du système immunitaire
- Action antalgique et anti-inflammatoire
- Stimulant psychique...

Le Rire stimule la créativité, la confiance en soi et le Bien-Être général.

Apprendre à rire, à se détendre est le premier pas vers le Bien-Être mais aussi vers la plupart des formes de communication profonde avec soi-même et les autres.

" Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions." Dr Madan Kataria

Une séance type (École Internationale du Rire et du Bonheur) comporte : des exercices de rire, mais aussi des exercices de stretching, d'ancrage, de libération des émotions, des techniques de respiration, une méditation du rire et une séance de relaxation.

La Rigologie ®

La Rigologie créée en 2002 par Corinne Cosseron, nous associe au meilleur de nous-mêmes et des autres quelles que soient les circonstances.

La Rigologie allie et relie : Sagesses Ancestrales (Qi Gong, Yoga, Méditation), Recherches Scientifiques (Neurosciences, Épigénétique), Psychologie Positive, Sophrologie Ludique ®, Yoga du Rire, Jeux coopératifs, Éducation Émotionnelle et aussi Chant, Toucher ludique, Danse, Musique, Théâtre, Mime, Clown...

" Remettre du Rire dans sa vie. La Rigologie mode d'emploi." Corinne COSSERON. Édition Robert Laffont

Animation " RIRE et BONHEUR "

Le Yoga du Rire et la Rigologie
Une pause Détente et Bien-Être :
Pour faire pétiller de joie nos cœurs,
Partager et faire grandir ensemble nos graines de Bonheur et de Rire et se relier en douceur à notre âme d’enfant.

Les Cercles de Joie
Pour se (re)connecter de façon ludique
et authentique à notre Joie de Vivre !

Reconnexion à Soi et aux autres, Libération Émotionnelle, Ouverture du Cœur, Célébration de la Joie, Danses, Chants, Jeux, Méditation, Relaxation, Partage…

Rigologie et Yoga du Rire

Ateliers à Thème

Club Rire et Bonheur en extérieur

Prévoir tenue et chaussures confortables (type baskets), bouteille d’eau, tapis de sol (tapis de yoga ou matelas de plage), gros pull ou petite couverture pour la Relaxation allongée.

Inscription et Renseignements
Tel : 06 03 90 27 47
Association l’Aigrette Bleue

Conférences, Animations et Ateliers sur demande au sein de votre Entreprise, Centre Culturel, École, Festival, Médiathèque, Club et Association...

Quelques Thèmes :
Les bienfaits du Rire et de la Rigologie
Le Bonheur d'Être Soi
Psychologie Positive, Neurosciences et Bonheur
Le Pouvoir de la Joie
La Méditation : Un Art de Vivre au quotidien

" Les clubs de Rire sont des jardins d'enfants pour adultes." Dr. Madan Kataria

« Sophrologie,Yoga du Rire et Rigologie »

" Le Rire est la musique de l'Âme." Amma

Pour nourrir la Joie de Vivre et le meilleur de Soi
Avec la pratique d’Exercices de Bien-Être comme la Respiration Consciente, la Relaxation Dynamique, la Détente mentale, la Visualisation Positive et le Yoga du Rire …

Mail : pascalebonheur@gmail.com

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